说到宜居，在云南，有两个你不得不去的好地方，那里有妙不可言的自然环境，又各自有着独特魅力的民族风情，它们就是云南的红河哈尼族彝族自治州和文山壮族苗族自治州。
这两个自治州都各自包括几个县市，因时间和篇幅有限，所以这里仅作为整体跟大家介绍一下。
先说红河。
红河州位于云南省的东南部，东边挨着广西，南边和越南接壤。这里地势起伏，有山有水，风景如画。这里平均海拔大概在米到米之间，气候属于亚热带季风气候，温暖湿润，雨水充足，阳光也很充足，夏天不会太热，最高气温一般不超过30℃，冬天也不会太冷，最低气温很少低于0℃，可以说是冬暖夏凉，非常适合居住，是个养人的好地方。
红河州的交通网络便利。这里有高速公路、铁路，还有机场，出行挺方便的。而且，随着交通基础设施的不断完善，这里的交通状况会越来越好。
这里的人口规模适中，不算太拥挤，生活节奏也比较悠闲。这里有汉族，也有彝族、哈尼族等少数民族。该州的经济发展水平在云南省算是中等偏上，这里的水果、蔬菜品质都很好，比如蒙自石榴就非常有名。
这里物价水平适中，房价亲民，比如蒙自市和弥勒市的房价均价目前五千多左右，而其他地区，如建水县、开远市、泸西县的价格还要更低一些。
红河州的医疗条件还是不错的，医院，对老年病的诊治和康养有专业的医疗服务和先进的医疗设备。优越的自然环境，可以说是天然的氧吧，是有名的长寿之乡，这里有很多百岁老人，他们长寿的秘诀可能跟这里的清新空气、无污染的水源、健康的饮食习惯，还有悠闲的生活节奏有关。而且红河州的民族文化也非常丰富，生活在这里，身心都能得到很好的调养。
作为多民族聚居地，哈尼族、彝族等民族文化丰富多彩。这里的民风淳朴，人们热情好客，民族文化活动特别多，比如哈尼族的长街宴，那可是一大特色，几百张桌子沿街摆开，热闹非凡。
旅游景点多得数不清，比如世界文化遗产元阳哈尼梯田，那景色简直美得不像话。还有建水古城，里面古建筑保存完好，很有历史感。蒙自的碧色寨、南湖公园等，都是休闲游玩的好去处。旅游攻略嘛，就是慢慢走，慢慢看，体验当地的民族文化和自然风光。
哈尼梯田
美食也很多，像蒙自过桥米线、建水汽锅鸡、石屏烤豆腐，这些都是当地的美食代表。还有哈尼族的长街宴、竹筒烧肉、烟熏香火腿等等，每一样都充满了民族特色和地方风味。而且，这些美食不仅仅是好吃，还往往有着丰富的文化内涵和历史故事。
再说文山。
文山州位于云南省东南部，东边靠着广西壮族自治区，南边临越南，地理位置挺独特的，是个多民族聚居的地方。这里平均海拔大概在米左右，气候也属于亚热带季风气候，由于和红河州挨得比较近，所以气候环境和温度都比较接近，冬季不太冷，平均气温在10℃左右，夏季也不会太热，平均气温在22℃左右，温差适中，同样非常适合养老居住。
文山州的交通现在挺便利的。高速公路、国道都有，而且文山机场也开通了不少航线，无论是自驾还是坐飞机都挺方便。当然，如果你喜欢慢慢欣赏沿途风景，这里的公路旅行也是一大享受。
这里的人口不算太多，大概三百万左右，民族有汉族、壮族、苗族、彝族等等，文化多元，生活氛围挺和谐的。
虽然经济上不算特别发达，但是发展势头不错。这里的三七、八角、草果等中药材挺有名气的。凭借着丰富的自然和人文资源，这里每年都吸引了不少游客。
文山州的物价水平也不高，生活资源丰富，房价水平适中，目前均价在五六千元左右。
医疗条件相对完善，康养机构众多。这里同样有着“长寿之乡”的美誉，百岁老人很多。
文山是壮族和苗族的聚居地，民族文化特别丰富。壮族的“三月三”、苗族的踩花山，还有彝族的弦子舞，都是这里的特色文化活动。这里同样的民风淳朴，同样的热情好客，民族文化和地域文化交融，形成了独特的个性品格。
这里是三七的主产区，所产的三七非常有名，被誉为“金不换”。还有广南姑娘茶、那榔酒、壮族服饰、苗族蜡染等，都是这里的特色产品。此外，文山还盛产各种菌类，比如牛肝菌、鸡枞，都是餐桌上必不可少的上等美味。
文山州的名片，要数普者黑国家级风景名胜区了。普者黑是个大美的地方，不仅风景如画，还是《三生三世十里桃花》的取景地，有山有水，名声在外。还有世外桃源坝美村，以及文山州正在建设的精品绿道，都是休闲、探险、养生的好去处。来文山，可以体验一下当地的民族文化，欣赏自然风光，尝尝地道的美食。
文山普者黑景区
文山的美食也是一大亮点，比如油炸粑、扫糍粑、温淘米线、豆沙粑、椒盐饼、米酒等，都是街头巷尾随处可见的美味小吃。还有壮家的特色美食，如马脚杆、烤乳猪、状元柴粑、花糯米饭等，风味独特。特别是“三七”汽锅鸡，加入了名贵药材，是云南的滋补名菜。此外，丘北醉虾、普者黑的铜锅煮活鱼，都是不容错过的当地美食。
总的来说，红河和文山都是气候宜人、非常适合养老居住的好地方。同样都是自然风光秀丽、民族文化多样、美食小吃丰富，适合悠闲生活的地方。红河和文山，处处都是大好河山，绝对值得你来。
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